靜息

4-7-8、箱式、自由三種呼吸模式,金色光球隨節奏起伏並即時顯示階段與倒數計時,柔度、湍流、色調、呼吸速率四個滑桿可立即調整質感,整頁從深棕漸層至暖金——照著這段提示詞,為你的專注頁面加上一顆。

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從這段提示詞開始

一顆隨呼吸起伏的光球:4-7-8、箱式、自由呼吸與待辦清單。

加入環境音

練習時可開啟潮汐環境音,配合光球的呼吸起伏;吸氣/呼氣階段與倒數計時仍會即時顯示。

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製作一個呼吸專注練習頁面:一顆隨呼吸節奏起伏的金色光球,提供 4-7-8 呼吸、箱式呼吸、自由呼吸三種模式,可選擇 1/3/6/10 輪,即時顯示吸氣/呼氣階段與倒數計時,柔度、湍流、色調、呼吸速率四個滑桿可即時改變光球質感。右側設有待辦清單(待完成/已完成,新增任務時可填寫預計時長),整頁採從深棕到暖金的呼吸感漸層。單檔靜態頁面。
改為青玉配色

將整頁從深棕到暖金的呼吸感漸層改為墨綠到青玉,光球、滑桿與待辦清單的版面維持不變。

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加入專注統計

右側除待辦清單外,新增本週專注時長統計;新增任務時仍可填寫預計時長。

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